Tout esclave a en ses mains, le pouvoir de briser ses chaînes
Vous sentez-vous enchaîné?
Le trouble anxieux n’est pas une faiblesse, mais une réaction naturelle du corps face à des situations perçues comme menaçantes.
Ce n’est pas une bataille contre l’esprit, mais contre l’illusion du danger.
J'aide les personnes souffrant de troubles anxieux et de crises d'angoisse à rompre les chaînes, à reprendre les commandes de leur vie en comprenant que le stress, la peur ne sont souvent qu'un écho du passé, et non d'une réalité du présent
Je vous guide à chaque étape vers la compréhension de soi pour vous amener à vous défaire de l'emprise de l'anxiété, et vous permettre d'ouvrir la voie à une vie plus sereine, plus libérée
Je suis hypnothérapeute spécialisée dans les troubles anxieux et les crises d'angoisse
L’anxiété est devenue un problème majeur dans notre société contemporaine, touchant une grande proportion de la population, tant chez les jeunes que chez les adultes.
Pourquoi l’anxiété est-elle si répandue?
Dans un monde de plus en plus performant et axé sur la performance, les exigences au niveau personnel et professionnel peuvent entraîner un stress constant. L’obsession du succès, de l’image et de la réussite sociale crée un climat propice à l’anxiété. Les personnes ressentent une pression énorme pour répondre aux attentes sociales, que ce soit sur le plan professionnel, familial ou même virtuel (comme dans les réseaux sociaux), où il est difficile d’échapper à la comparaison constante avec les autres.
L’évolution rapide des technologies, bien qu’apportant des avancées dans de nombreux domaines, peut également créer un sentiment de surcharge et de stress. Par exemple, les préoccupations à l’automatisation et à l’intelligence artificielle, ou encore les préoccupations concernant la vie privée et la sécurité, peuvent provoquer de l’anxiété. De plus, l’utilisation excessive des écrans et des technologies peut entraîner des problèmes de sommeil, contribuant à l’anxiété.
S’est rajoutée à cela, la pandémie de COVID-19 qui a bouleversé la vie de millions de personnes, entraînant non seulement une inquiétude liée à la santé physique, mais aussi un stress mental intense. Le confinement, l’isolement social, la peur de la maladie et la perte de proches ont eu des répercussions profondes sur la santé mentale de nombreuses personnes. Même après la fin des confinements, les effets psychologiques de cette période continuent de se faire sentir, avec une augmentation des troubles anxieux.
Quand l’anxiété prend le dessus dans votre quotidien
Souvent, on se construit une muraille qui ne vous permet pas de travailler sur le fond du problème. Les émotions ont tendance à vous déborder, à prendre trop de place, à vous submerger et on ne sait pas trop quoi faire avec « ça ». Et pourtant, elles attendent de vous une certaine réaction, elles attendent que vous compreniez le BESOIN qui les anime, mais vous n’arrivez pas à décoder leurs messages car :
> Vous vous inquiétez pour tout, vous avez peur pour vos proches, vos enfants en imaginant des scénarios parfois catastrophiques
> Vous avez peur de l’avenir et avez du mal à vous projeter, à faire des projets car votre anxiété vous « paralyse »
> Vous avez des pensées négatives, vous ruminez sans cesse, votre mental ne vous laisse aucun répit, vous avez l’impression que tout s’acharne contre vous, vos nuits sont agitées, tourmentées
> Vous avez des difficultés à vous concentrer, à être attentif, l’irritabilité vous gagne et ça se répercute dans vos relations sociales et professionnelles
> Vous avez le sentiment de perdre le contrôle, vous vous sentez en décalage avec votre entourage, avec le monde, vous vous dites: « suis-je normale? », vous vous sentez incomprise et seule
> Vous ne savez pas vraiment l’origine de vos angoisses
> Vos périodes de crise d’angoisse vous isolent de plus en plus vous repliant sur vous-même
> On vous dit : « ça va passer, ce n’est qu’une mauvaise passe » ou « c’est le changement de saison qui agit » ou « regardes, tu as tout pour être heureuse » ou « il y a pire que toi » Malheureusement, toutes ces paroles qui sont censées vous réconforter ne font qu’approfondir votre mal être
> Vous n’avez plus goût à rien, vous n’arrivez plus à profiter des petits moments en famille, même les plus simples car vos pensées anxieuses vous obsèdent
> Vous avez envie de rester au fond de votre lit, de dormir toute la journée pour oublier, vous êtes fatigué, vous n’avancez à rien, toute tâche quotidienne devient insurmontable
> Votre corps vous envoie des signaux d’alerte que vous ne comprenez pas, et vous associez cela à une maladie grave, la peur de mourir vous envahit, votre médecin vous affirme que tout va bien mais pour vous rassurer il vous prescrit des examens complémentaires
> Vous avez mis en place des stratégies d’évitement où la moindre confrontation avec le monde extérieur vous effraie
> Vous ressentez un vide intérieur qui vous pousse à avoir des comportements compensatoires : vous vous réfugiez dans la nourriture, dans des achats compulsifs, vous vous mettez en danger sans vous en rendre compte… Vous pensez que ça vous rassure
> Votre reflet dans le miroir est devenu votre ennemi car votre confiance et votre estime de vous-même est au plus bas, tout comme votre énergie
>Vous frôlez la paranoïa : vous avez peur du jugement des autres, vous n’osez pas dire ce que vous ressentez, pensez au risque d’être rejeté
> Vous êtes démuni et le seul remède qui vous apaise sont les anxiolytiques, les anti-dépresseurs mais vous ne voulez pas en prendre toute votre vie, vous savez qu’au fond de vous, ce n’est pas l’unique solution
Vous êtes comme l’esclave prisonnier de ses chaînes, votre stress, votre anxiété et votre peur de faire une crise d’angoisse vous enferment dans une spirale infernale, ce tourbillon d’émotions qui vous empêche d’avancer sereinement.
Votre corps vous parle : que ressentez-vous?
- Vous êtes sous tension, vous avez des douleurs aux cervicales et au dos
- Votre cœur bat à la chamade, vous avez l’impression qu’il va exploser dans votre poitrine
- Votre respirez vite, vous êtes parfois essoufflé
- Vous avez des nausées, mal au ventre
- Vous êtes pris par des tremblements spontanés
- La tête tourne, vous avez des vertiges et êtes au bord du malaise
- Vous ressentez une fatigue morale et physique intense
Votre entourage essaie de vous aider tant bien que mal, mais vous vous sentez toujours aussi mal. Sachez qu’il ne faut pas avoir « honte » de demander de l’aide extérieure, s’aider soi-même est parfois difficile quand on n’a pas les bons outils, c’est comme si, on vous donnait une jolie boîte à outils pour réparer des choses mais que vous ne savez pas comment vous en servir. Les choses à réparer restent non réparées.
Vous avez le droit de vous faire aider, de nombreuses personnes comme vous ont franchi la porte d’un thérapeute et ont réussi à transcender leur anxiété, leurs angoisses pour vivre pleinement AUJOURD’HUI.
L’hypnose gagne de plus en plus en popularité en France. De nombreux français se tournent vers cette thérapie pour sortir de leurs problématiques, car elle est brève avec des effets rapides
OUI! Se soigner autrement, c’est possible!
OUI! Vaincre ses troubles anxieux, c’est possible!
OUI! Retrouver une vie harmonieuse, c’est possible!
Il existe des solutions et vous êtes au bon endroit! Vos seules limites sont celles que vous vous imposez.
De nombreuses études et témoignages suggèrent que l’hypnose aide à réduire les symptômes d’anxiété à l’aide de différentes techniques de relaxation. J’en parle en connaissance de causes, car hypnothérapeute depuis 2021, j’accompagne beaucoup de personnes comme vous, à se réconcilier avec leurs émotions, à ne plus les fuir, à les modeler pour retrouver une paix intérieure et vivre enfin leur propre VIE.
Le but de mon accompagnement est de faire émerger votre part de lumière pour que vous puissiez retrouver votre principal guide qui est à l’intérieur de vous. Mais vous me direz : « Comment le trouver? Et bien, c’est en se connectant avec vous-même et en vous posant des questions. Gérer ses émotions, ça ne veut pas dire refouler, bien au contraire : c’est apprendre à vous écouter, à vous visualiser, à vous regarder pour comprendre et accepter.
Pour commencer ce travail avec vous-même, vous allez lancer les questions suivantes, vous serez attentif à tous les signaux qui vous parviennent, ça peut venir sous forme de sensations, d’images, de mots, d’intuition, de souvenirs. Soyez attentif à toutes les formes de réponses que votre corps va être capable de vous donner :
- Comment réagir face à des moments qui vous submergent?
- Pourquoi avez-vous peur de cette émotion? Pourquoi cherchez-vous à la fuir?
- Quelle est votre part de responsabilité dans votre relation avec cette émotion?
- Comment pouvez-vous nuancer votre relation avec cette émotion? C’est prendre conscience qu’une situation a différents points de vue et qu’il n’y a pas qu’une cause
- Qu’est-ce que votre relation avec l’anxiété vous apprend? On ne contrôle rien à part ce que l’on nourrit en soi. Plus on va apprendre de nous-même, plus on va se connaître et plus on va pouvoir s’adapter à nous-même et mieux avancer. Notre plus grand enseignement c’est nous-même.
- Quelles actions allez-vous mettre en place au quotidien pour mieux gérer votre anxiété? Quelles ressources allez-vous puiser en vous pour briser vos limites mentales et devenir ce papillon si léger, si libre?
- Et OUI, maintenant à VOUS de vivre!
En hypnose, d’une manière générale, on est rarement dans une approche de confrontation à ses problématiques profondes, au sens où par exemple, on viendrait plonger dans nos angoisses pour essayer que ça aille mieux. On va plutôt aller vers les racines de nos émotions, vers les racines de ce qui est à l’origine de notre anxiété, de nos angoisses, de nos peurs, c’est comme si, on remontait le fil de leur histoire, pour à la fois comprendre et aussi, se libérer, afin de rassurer et apaiser une partie très ancienne de nous.
La question, ce n’est pas l’émotion, c’est notre fonctionnement face à cette émotion, c’est notre réaction émotionnelle, l’intensité, la place qu’on lui donne : à quoi ça correspond ce fonctionnement? Commet cette émotion qui me traverse, elle existe? Pourquoi elle est là? A quoi elle sert? Quel est son message? Quel est son but?
C’est entrer en contact avec l’émotion, comme si, vous tissiez un pont entre ce que vous ressentez et ce que vous faites.
Je suis spécialisée dans les troubles anxieux et les crises d’angoisse
Je vous aide à déployer votre potentiel infini, à gérer vos émotions, à transformer votre anxiété en FORCE, à briser vos chaînes mentales, à renouer un dialogue sain avec vous-même en vous redonnant confiance en vous et en la vie, à vous redonner le goût de la vie, et surtout à naviguer sereinement malgré les tempêtes.
Il est tout à fait NORMAL de ressentir des émotions, cela veut dire que vous êtes HUMAIN! Les émotions sont UTILES, elles nous permettent de poser nos limites, de nous orienter dans tel choix, telle direction. Elles sont nos alliées, mais encore faut-il les écouter, les accueillir, les déchiffrer pour les comprendre et enfin les accepter!
Posez votre encre et prenez le temps de contempler l’horizon pour laisser le champ des possibles s’offrir à vous.
Avec l’hypnose, vous apprendrez à déconstruire vos modes de pensées qui vous polluent et à en construire de nouveaux pour vous permettre de vivre librement. Vous vous sentirez comme quelqu’un qui a réussi, qui a atteint une étape!
C’est une décision que vous annoncez à vous-même, à toutes les parties de votre corps. Ce que nous croyons détermine la réalité, détermine ce que nous pensons faire. Par exemple, si je crois qu’une chose est facile, alors, je me donnerai la possibilité de le faire facilement. A contrario, si je pense qu’une chose est difficile, alors, j’écarterai toute possibilité de la vivre simplement. Tout est dans la manière d’aborder les situations, les évènements de la vie.
De quoi rêvez-vous?
